孕妇在孕检时进行胎心监护，宫缩压力通常在90-100mmHg之间。这个范围不能作为判断宫口开几指的依据。首先，当宫缩压达到100时，说明宫缩强度已经很高，接近于分娩前的宫缩。此时，不需要过于担心，可能是正常现象，提示宝宝即将出生，应及时就医进行分娩。宫缩压是孕妇分娩的重要指征，宫缩压高表示有效的子宫收缩，是促进宫口扩张的必要条件。

宫缩可以分为两种类型：一种是怀孕晚期的生理性子宫收缩，另一种是孕妇在分娩前的有效宫缩。前者有助于子宫颈的扩张，后者则有助于子宫口的开大。

如果出现宫缩改变活动或姿势，可以缓解假性宫缩带来的不适。孕妇可以走动、躺下休息，还可以喝几杯水。这些方法可以改善子宫收缩的不适，帮助孕妇应对不舒适的感觉。

总之，在孕检时，不能将宫缩压力作为判断宫口开几指的依据。宫缩压高、宫缩改变活动或姿势的孕妇可以采取相应措施缓解不适，及时就医进行分娩。